Må bättre en dag i taget.

Överanalyserar du allt och har svårt att stänga av tankarna? Lär dig skilja på vad du vet och vad du antar – och bryt tankeloopen när den börjar.

Ångest är vanligt bland män men kan visa sig på olika sätt. Jag delar min egen erfarenhet, vanliga symtom, statistik och vad som hjälpte mig vidare.

Nedstämd eller deprimerad? Jag delar mina egna erfarenheter av när måendet blev allt mörkare och förklarar skillnaden med stöd från 1177.

Tidiga tecken på utbrändhet är lätta att ignorera. Här delar jag signalerna jag själv missade. Och vad jag önskar att jag förstått tidigare.

Har du ångest eller stark oro i kroppen? Här får du 5 konkreta sätt som kan hjälpa dig att varva ner och hantera ångesten när den kommer.

Varför har många av oss män svårt att prata om hur de mår? Här går jag igenom lite av min egen erfarenhet i detta område. Samt ger tips på hur du kan börja enkelt för att få bukt med det.

Det finns perioder när ens självkänsla inte är där man vill att den ska vara. Man jämför sig med andra, känner att man ligger efter eller börjar tvivla på sitt