Category: Må bra

Det finns perioder när ens självkänsla inte är där man vill att den ska vara. Man jämför sig med andra, känner att man ligger efter eller börjar tvivla på sitt

Stress hos oss män kan se annorlunda ut än många tror. Det handlar sällan om att vi “bryter ihop”. Oftare biter vi ihop och kör på som om allt är

Innehållsförteckning:Vad är stress och oro?Hur stress påverkar kroppenÅngest och prestationspressÖveranalysering och tankelooparPraktiska sätt att bryta stressNär stress blir ett problemAlla guider översiktVanliga frågorAvslutade ord Stress, oro och överanalysering är något

Att överanalysera kan kännas som att hjärnan “jobbar på högvarv”. Den gör det för att skydda dig. Men ibland (enligt min erfarenhet: oftast) ger det bara motsatt effekt. Man fastnar

🔍 Vad är skillnaden mellan att tänka och att älta? Vi flesta tänker mycket, och det är fullt normalt. Även nyttigt och nödvändigt – inget fel där. Men ibland glider

Ibland fastnar ens hjärna på repeat. Samma tanke, samma scen, samma “tänk om jag gjorde så här istället”, om och om igen. 😵‍💫 Det är grubbel, övertänkande eller att du

🧠 Är överanalysering ett tecken på låg självkänsla? Att överanalysera kan kännas som att hjärnan går på högvarv och aldrig vilar. Tankarna bara maler på, scenarier spelas upp om och

Livet är oftast en berg- och dalbana. Ena dagen flyter allt på som vanligt, för att sedan dagen därpå känner du dig som en blöt degklump som knappt kommer ut

Du har haft flow. Du har tränat bra, presterat bra på jobbet, dina tankar har varit on top och du har känt dig som en maskin. Sedan händer något —

Cirka 6 av 10 män har eller känner sig ensamma i Sverige, enligt en undersökning gjord av RFSU år 2024. Det är med andra ord långt ifrån bara du. Många