Sluta snusa-kalkylator
Vad kostar snuset dig? Räkna ut hur mycket pengar du kan spara och upptäck vad kroppen kan vinna på att du slutar.
Hur mycket spenderar du på snus?
Så mycket sparar du
Det blir en del pengar när man räknar ihop det.
Så växer besparingen
Så mycket kan du spara om du slutar helt. Vi räknar med samma pris och förbrukning över tid, 52 veckor per år och utan ränta eller prisändringar.
Och kroppen då?
Pengar i all ära. Men det finns fler anledningar att lägga snusdosan på hyllan.
Vilken typ av snus använder du?
Vad vinner kroppen på att du slutar?
Hjärtat slipper nikotinet
Nikotin får hjärtat att slå snabbare och kan höja blodtrycket. När du slutar snusa slipper kroppen de återkommande nikotinpåslagen.
Slipp vara styrd av snussuget
Känner du igen känslan när dosan är tom och du bara måste ha en ny? Det är beroendet som gör sig påmint. De första dagarna utan snus kan vara jobbiga, men abstinensbesvären brukar avta inom en till tre veckor. Suget kan dyka upp längre än så.
Munnen får en paus
Snus kan påverka både tandköttet och slemhinnan i munnen. När du slutar får munnen en chans att återhämta sig. Vissa förändringar kan läka, men tandkött som dragit sig tillbaka växer inte alltid tillbaka.
Mindre skit för kroppen
När du slutar snusa slipper kroppen fortsatt tillförsel av nikotin och andra ämnen från snuset. Det betyder inte att allt återställs över en natt, men du tar bort en återkommande belastning.
Vad gör snuset med kroppen?
Snus är inte samma sak som cigaretter. Men det betyder inte att det är riskfritt. Här är några saker forskningen har tittat på.
Hjärta och kärl
Nikotin påverkar hjärtat och blodkärlen. Pulsen ökar och blodtrycket kan stiga när du snusar.
Munhälsa
Snus kan skada slemhinnan där du lägger prillan. Tandköttet kan också dra sig tillbaka.
Diabetes typ 2
Studier har kopplat hög konsumtion av vanligt snus till en ökad risk för typ 2-diabetes. Det betyder inte att alla som snusar får diabetes.
Cancer
Här är forskningen mer komplicerad. Vissa studier har hittat samband med vissa cancerformer, andra inte. Vi ska varken påstå att snus är riskfritt eller överdriva vad forskningen visar.
Det här är generell information, inte en personlig hälsobedömning. Antal dosor säger inte hur mycket nikotin du får i dig. Vill du läsa mer? Kolla 1177, Folkhälsomyndigheten, Karolinska Institutet och Cancerfonden.
Så fungerar kalkylatorn
Fyll i dina snusvanor
Ange vad en dosa kostar och hur många du brukar göra av med i veckan.
Se vad du kan spara
Kolla vad snuset kostar dig per månad, år och på längre sikt om du fortsätter som i dag.
Kolla vad kroppen vinner
Välj vanligt eller vitt snus och läs mer om vad som händer när du slutar och vilka risker som finns.
Vanliga frågor om att sluta snusa
Hur länge är man sugen på snus efter att man slutat?
De första dagarna kan vara tuffa. Enligt 1177 brukar abstinensbesvären försvinna efter en till tre veckor. Själva snussuget kan däremot dyka upp långt senare, särskilt i situationer där du brukade ta en prilla.
Är det bättre att sluta tvärt eller trappa ner?
Det finns inget upplägg som passar alla. Om det känns svårt att sluta direkt kan du börja med att minska mängden och bestämma ett datum då du slutar helt. Det viktigaste är att hitta ett sätt du kan hålla fast vid.
Vad gör jag när snussuget slår till?
Gör något som får tankarna på annat håll. tugga ingefära, det ger den där sura effekten från snus. Fundera också på när suget brukar komma: efter maten, till kaffet eller när du är stressad? Då är det lättare att ha en plan för just de stunderna.
Viktigt att veta
Besparingarna är uppskattningar. Vi räknar med samma dospris och förbrukning över tid, utan prisökningar eller ränta. Resultatet visar vad du kan spara om du slutar köpa snus helt.
Hälsoinformationen är generell. Hur du påverkas beror bland annat på vilken produkt du använder och hur mycket nikotin du får i dig. Vill du ha hjälp att sluta? Läs 1177:s råd om att sluta snusa.
Se även
Alkohol och träning – hur mycket påverkar det?
Vad händer med träningen och återhämtningen när alkohol kommer in i bilden?
MÅ BRASömn för män – därför är du alltid trött
Förstå vad som stör sömnen och få konkreta tips för att sova bättre.
VERKTYGRänta-på-ränta-kalkylator
Nyfiken på vad sparade snuspengar skulle kunna växa till över tid?
Ta del av det senaste från Manfolk
Praktiska råd direkt i inkorgen