🚩 SĂ„ undviker du övertrĂ€ning – signalerna du ska kĂ€nna till

LĂ€r dig kĂ€nna igen tidiga tecken pĂ„ övertrĂ€ning – symtom, vilopuls, trötthet trots vila och sĂ€mre prestation – och fĂ„ konkreta tips för rĂ€tt Ă„terhĂ€mtning.

TRÄNING & LIVSSTIL

Christoffer Jensen

11/30/2025

ÖvertrĂ€nad man i svart tshirt, svarta shorts som försöker springa pĂ„ ett rullband
ÖvertrĂ€nad man i svart tshirt, svarta shorts som försöker springa pĂ„ ett rullband

Relaterad artikel: Hur du kommer igÄng pÄ gymmet

Man som sitter med hÀnderna för ansiktet pÄ gymmet
Man som sitter med hÀnderna för ansiktet pÄ gymmet

Relaterad artikel: Hur du bygger en trÀningsrutin som faktiskt hÄller

ÖveranstrĂ€ngd man som försöker göra bĂ€nkpress, svart tshirt med svarta shorts
ÖveranstrĂ€ngd man som försöker göra bĂ€nkpress, svart tshirt med svarta shorts

Relaterad artikel: SÄ ofta ska du trÀna för att se resultat

ÖvertrĂ€nad man stĂ„r pĂ„ huk med hĂ€nderna pĂ„ knĂ€na
ÖvertrĂ€nad man stĂ„r pĂ„ huk med hĂ€nderna pĂ„ knĂ€na

Fler relaterade artiklar:

Sömn för mĂ€n – varför du alltid Ă€r trött (och hur du fixar det)

Enkla hemmatrĂ€ningsprogram för mĂ€n – nybörjarnivĂ„

Varför ska jag röra pÄ mig? (och hur lite som faktiskt rÀcker)

StyrketrĂ€ning för mĂ€n över 30+ – vad du bör fokusera pĂ„

Tillbaka

Fler inlÀgg

Manfolk.se

Tips & rÄd för mÀns vÀlmÄende.

Kontakt: info@mansfolk.se

© 2025. All rights reserved.

MÅ BRA

TrÀning & livsstil

ekonomi

Dejting

Resurser & hjÀlp

Om manfolk

Kontakt

Cookie Policy

Integritetspolicy